QUAND: Du vendredi 26 juillet au Dimanche 28juillet 2024
OÙ: Aux Berges Dominique Savio – Camp Savio (545 Chem. du Lac, Sainte-Catherine-de-Hatley, QC J0B 1W0)
QUI: Tous les karatékas ceinture jaune et plus
ÂGE MINIMUM: 8 ans et plus ou autorisation du Sensei.
COÛT : (incluant repas, collations, taxes, hébergement,…)

• 120$ ceinture de couleur (VENDREDI ET SAMEDI)
• 220$ ceinture brune & noire (VENDREDI AU DIMANCHE)

Nombre limite de 30 personnes

Au plaisir de vous y voir en grand nombre!

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Liste de chose à apporter

• Literie ou sac de couchage
• Oreiller
• Uniformes de Karaté et t-shirts
• Vêtements sport (entraînement du matin)
• Maillot de bain et serviette
• Cosmétique
• Espadrille
• Équipement de Karaté : « Bo »
• Crayon et papier pour formation théorique
• Votre bonne humeur!!! J

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👉Horaire du vendredi 👈

Heure d’arrivée 18h30 – 19h00
Entraînement 19h00 — 21h00

👉Horaire du samedi 👈

Lever des participants 6h00
6h30 – 7h00       Échauffement/Médiation
7h00 – 7h30       Étirements

Déjeuner 7h00-8h30
8h30 – 9h30       FORMATION
Pause
9h45 – 10h45     FORMATION
Pause
11h00-12h00     ACTIVITÉS EXTÉRIEURES

Diner 12h00-13h30

13h30 – 14h30   FORMATION
Pause
14h45 – 15h45   FORMATION
Pause
16h00-17h00      Photo de groupe et 1000 techniques

17h00-17h30 Ménage du dojo et départ des participants

BBQ et feu pour brunes et noires

👉Horaire du dimanche (Brunes et noires seulement)👈

Lever des participants 6h00
6h30 – 7h00       Échauffement/Médiation
7h00 – 7h30       Étirements

Déjeuner 7h30 – 8h30

8h30 – 9h45  Programme shodan
Pause
10h00 – 11h00 Programme technique 2e dan  *Réservé aux Shodan et +
Pause
11h15 – 12h15 Programme technique 3e dan  *Réservé aux Nidan et +

Dîner 

FIN DU STAGE – MÉNAGE ET DÉPART -TEMPS LIBRE