COVID-19 / ZONE ORANGE - LE DOJO EST FERMÉ (DÈS LE 8 AVRIL) - VOIR L'HORAIRE DES COURS EN LIGNE

Événements

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Comment participer et obtenir ma chance de gagner 50$ de crédit ?

1- Télécharger et imprimer le calendrier suivant (vous pouvez aussi créer votre propre calendrier). Pour les enfants, faire apposer les initiales de vos parents à tous les jours.
TÉLÉCHARGER LE CALENDRIER

2- Consommer 5 portions de fruits et de légumes par jour et le noter dans le calendrier.

3- À la fin du mois, envoyer une photo ou numérisation de votre calendrier à budoSherbrooke@gmail.com


Quelle est la quantité de protéine as-tu besoin ?

Mesurer l’indice de masse corporel : MC = poids en kg/taille² en m

  • IMC < 18,5 kg/m² : insuffisance pondérale
  • 18,5 < IMC < 24,9 : poids normal
  • 25 < IMC < 29,9 : surpoids
  • IMC > 30 : obésité