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Mot de passe : renshi

Partager à tous les bienfaits de la médiation pleine conscience :

Quelques bienfaits:
Augmente la concentration
Améliore la qualité de la respiration
Augmente l’état d’éveil et de calme
Augmente la créativité
Augmente : amour-bienveillance-compassion –empathie
Réduction le stress et l’anxiété
Stimulation de l’esprit et de la mémoire
Renforcement immunitaire
Amélioration du sommeil
Diminution de sensibilité à la douleur
Réduit les risques de maladie du cœur (ex. crise cardiaque)