Entraînement mental
Les victoires et les défaites se construisent dans la tête. Et comme la médecine ne maîtrise pas encore la transplantation du cerveau, il faut entraîner de façon ciblée son mental. Un réflexe encore souvent négligé.
Janina Sakobielski
Etes-vous capable de donner le meilleur de vousmême le jour J, que ce soit en sport, à l’école et dans votre vie professionnelle? Parvenez-vous à gérer vos émotions dans les moments importants? Vous arrive-t-il de craquer sous la pression, de vous crisper ou de ressentir, avant ou pendant la compétition, des symptômes tels que baisse de motivation, problèmes de concentration, troubles du sommeil? Si vous êtes dans ce cas, il ne sert en général à rien d’ajouter des séances d’entraînement à votre programme: mieux vaut faire appel à la psychologie du sport ou à des instruments ciblés comme le nouveau DVD «Formes d’entraînement mental dans le sport de compétition».