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Archives : juin 2019

2019-07-15T15:43:09-04:0025 juin 2019|

Selon la théorie de l’entraînement à la prise de décision (ED), la diminution du feed-back de l’entraîneur est un outil qui favorise l’apprentissage des athlètes

De façon naturelle, les entraîneurs ont tendance à donner beaucoup de feed-back durant les séances d'entraînement. Toutefois, plusieurs études qui portent sur l'apprentissage arrivent à la conclusion que trop de feed-back donnés par une autre [...]

2019-07-15T15:43:09-04:0025 juin 2019|

2019-07-15T15:43:51-04:0025 juin 2019|

Le stress : ce mal qui vous veut du bien

Le stress est une réaction utile favorisant un acte précis vis à vis d'une situation afin : de la maîtriser de s'y adapter ou d'y échapper Ainsi l'émotivité, par le biais du cortex cérébral, véhicule [...]

2019-07-15T15:43:51-04:0025 juin 2019|

2019-06-25T14:37:42-04:0025 juin 2019|

Quand la tête va…

Entraînement mental Les victoires et les défaites se construisent dans la tête. Et comme la médecine ne maîtrise pas encore la transplantation du cerveau, il faut entraîner de façon ciblée son mental. Un réflexe encore [...]

2019-06-25T14:37:42-04:0025 juin 2019|

2019-06-25T14:35:10-04:0025 juin 2019|

Le karaté et l’alimentation

La société actuelle met de plus en plus d’emphase sur l’alimentation et de saines habitudes de vie. Ainsi, on me pose de plus en plus de questions sur un régime alimentaire à adopter pour la [...]

2019-06-25T14:35:10-04:0025 juin 2019|

2019-06-25T14:29:59-04:0025 juin 2019|

Test du maximum de push-up

De la position push-up (sur la pointe des pieds ou sur les genoux), vous faites le maximum de push-ups. Le test prend fin lorsque vous n'arrivez plus à exécuter les mouvements, après deux essais consécutifs.

2019-06-25T14:29:59-04:0025 juin 2019|

2019-06-25T14:26:24-04:0025 juin 2019|

Test de flexibilité 2 (jambe)

Voici un test de souplesse simple : Asseyez-vous par terre, orteils relevées,jambes allongées et tendues. Placez un galon à mesurer entre vos jambes, avec le chiffre 20 au niveau des talons et le zéro vers [...]

2019-06-25T14:26:24-04:0025 juin 2019|

2019-07-15T15:33:28-04:0025 juin 2019|

Test de flexibilité 1 (jambe)

Voici un test de souplesse simple : Asseyez-vous par terre, les jambes tendues, les pieds contre un mur (ou un meuble). Penchez le tronc lentement vers l'avant, sans plier les genoux. Avec vos mains [...]

2019-07-15T15:33:28-04:0025 juin 2019|

2019-07-15T15:32:11-04:0025 juin 2019|

Indice de masse corporel (IMC)

IMC = poids / (taille)2 Pour un homme, l'indice IMC est de 22 à 25. Pour la femme, l'indice IMC est de 20 à 22. Chaque personne possède son propre morphotype et ce genre [...]

2019-07-15T15:32:11-04:0025 juin 2019|

2019-07-15T15:31:29-04:0025 juin 2019|

Test de Cooper (VO2max et VMA)

C'est un test de terrain qui consiste à courir sur piste la plus grande distance possible en 12 minutes ( D ). Choisir une journée où l'on se sent en forme et effectuer un bon [...]

2019-07-15T15:31:29-04:0025 juin 2019|

2019-07-15T15:27:08-04:007 juin 2019|

Les différentes étapes du développement sportif et psychomoteur de l’enfant ou Quel sport choisir en fonction de l’âge?

C'est un organisme en constante évolution psychomotrice L'apprentissage du geste devra respecter les différentes étapes du développement psychomoteur et psychoaffectif de l'enfant. Chaque mécanisme et ajustement psychomoteur complexe doit être développé après que les stades [...]

2019-07-15T15:27:08-04:007 juin 2019|

2019-07-15T15:18:53-04:007 juin 2019|

Comment contrer l’intimidation

On est victime d'intimidation quand un jeune ou un groupe de jeunes exerce sur nous, à plusieurs reprises, du harcèlement physique ou psychologique. L'intimidation a généralement lieu sans que les adultes s'en aperçoivent, et tout [...]

2019-07-15T15:18:53-04:007 juin 2019|