La couronne trop grande
Il était une fois un enfant nommé Éli qui rêvait de décider de tout. « Si j’étais roi, disait-il, je choisirais quand jouer, quand manger, et personne ne me dirait quoi faire ! » [...]
Les arts martiaux ; un antidote contre l’anxiété
Je constate avec tristesse depuis quelques années une montée du niveau d’anxiété chez mes jeunes élèves. Comme la pratique des arts martiaux et de l’autodéfense repose sur la protection de son intégrité physique et mentale, [...]
Comment le karaté m’a permis de vaincre la COVID ?
La COVID-19 est un guerrier invisible et insidieux. Malgré mes deux doses de vaccins, celui-ci a tout de même eu l’audace de me provoquer en duel… mais il ne savait pas que j’étais plus qu’outillé [...]
La légitime défense et l’aspect légale dans les arts martiaux
À chaque période d’entrainement nous répétons différentes techniques afin de s’approcher de la perfection dans l’exécution. Nous exerçons notre mental à reconnaitre l’attaque et préparer une riposte adéquate. Il y a malheureusement un aspect que [...]
L’imagerie visuelle facilite l’apprentissage d’un nouveau kata chez des Karatékas expérimentés
Les effets de différentes méthodes d'imagerie sur la performance motrice sont équivoques. Entre imagerie visuelle externe (s'imaginer réaliser le mouvement du point de vue d'un observateur extérieur), imagerie visuelle interne (s'imaginer réaliser le mouvement du [...]
Les athlètes ayant un trait de confiance sportive élevé utilisent davantage l’imagerie que ceux ayant un trait bas
Le but de cette recherche était d'examiner les différences quant au contenu et à la sorte d'imagerie d'athlètes de niveau universitaire en athlétisme ayant différents niveaux de trait de confiance sportive. Des recherches antérieures ayant [...]
Selon la théorie de l’entraînement à la prise de décision (ED), la diminution du feed-back de l’entraîneur est un outil qui favorise l’apprentissage des athlètes
De façon naturelle, les entraîneurs ont tendance à donner beaucoup de feed-back durant les séances d'entraînement. Toutefois, plusieurs études qui portent sur l'apprentissage arrivent à la conclusion que trop de feed-back donnés par une autre [...]
Je suis bon, je suis mauvais : un peu de psychologie
En sport plus qu'ailleurs, les individus développent et cultivent ce que les psychologues appellent une estime de soi. Celle-ci est peut être négative, positive voire très positive. Lorsque cette estime de soi est négative, le [...]